Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta

(1 opinia klienta)

54,90 

Zarabiaj 523 punkty po zakupie tego produktu.

Ilu diet już próbowałaś? Ile razy robiłaś postanowienie, że zaczniesz się zdrowo odżywiać? A potem znowu zjadłaś coś „niewłaściwego”. Bo nie miałaś czasu… Bo tak odreagowujesz stres… Bo nie mogłaś już patrzeć na to, że inni jedzą to, czego tobie nie wolno… Wróciłaś do starych nawyków z poczuciem winy i przekonaniem, że brakuje Ci silnej woli. I tak, aż do następnej próby.

Jeśli jesteś już tym zmęczona, to musisz sięgnąć po tę książkę.

Użyj do 5490, punkty aby kupić ten produkt!

Agata Lewandowska

absolwentka dietetyki na WUM i SGGW oraz psychodietetyki na SWPS. Jest autorką 17 publikacji książkowych oraz licznych artykułów, okazjonalnie prowadzi warsztaty, wykłady i webinary. Kładzie duży nacisk na merytorykę, wiarygodne źródła i dobry research, a jednocześnie przekazuje treści językiem bardzo barwnym. Czytelnik nawet nie zauważa, że pomiędzy licznymi przykładami i opowieściami, chłonie wiedzę, która może mu uratować życie. Promuje normalność w diecie, zdrowe żywienie bez udziwnień i na miarę indywidualnych możliwości. Chce pokazywać, że zdrowe odżywianie to codzienna troska o zdrowie, a nie fanaberia, kaprys, luksus czy coś, na co „normalny człowiek nie ma czasu”. Autorka "Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta".

Opis

Jesteśmy zalewani nowymi propozycjami diet, które mają zdziałać cuda. Czy koniecznie musimy po nie sięgać? Czy nasza dieta musi być rygorystyczna, popularna… idealna? Nie. Wystarczy, że dieta będzie wystarczająco dobra! Ale…

Jaka dieta jest wystarczająco dobra?

No właśnie. Ilu diet już próbowałaś? Ile razy robiłaś postanowienie, że zaczniesz się zdrowo odżywiać? A potem znowu zjadłaś coś „niewłaściwego”. Bo nie miałaś czasu… Bo tak odreagowujesz stres… I tak można mnożyć powody. Wróciłaś do starych nawyków z poczuciem winy i przekonaniem, że brakuje Ci silnej woli. I tak, aż do następnej próby.

Jeśli jesteś już tym zmęczona, to musisz sięgnąć po tę książkę.

Agata Lewandowska przekonuje, że jest wyjście z tego zaklętego kręgu diet i porażek. Wymaga ono zupełnie innego spojrzenia na to, co jemy i dlaczego podejmujemy decyzje, których potem żałujemy. Dzięki jej wskazówkom przestajemy być niewolnikami jedzenia i narzucanego nam przez innych stylu życia. Możemy w pełnej wolności, bazując na tym, co lubimy, odżywiać się zdrowo i osiągać cele, które przed sobą postawimy.

Nie musimy być perfekcyjne, bo jesteśmy wystarczająco dobre!

I nie musimy być na idealnej diecie, bo nasza dieta jest wystarczająco dobra!

Wyrzuty sumienia to hasło, które w kontekście odżywiania pojawia się zdecydowanie zbyt często. Ile razy widziałaś na okładce magazynu nagłówek Zdrowe desery bez wyrzutów sumienia albo w internecie natykałaś się na clickbaitowe tytuły Te produkty możesz jeść bez wyrzutów sumienia? No właśnie. Ale czy to oznacza, że istnieją jakieś produkty, po których spożyciu powinnaś czuć się ze sobą źle? Otóż nie.

(…)

Normalne, typowe, codzienne jedzenie nie jest gorsze od wege bowls, wykwintnych dań z dziwnie brzmiącymi składnikami i drogich koktajli z superfoods. Na dobrą sprawę nie trzeba kosztownych, trudno dostępnych składników i dietetycznych udziwnień, by jeść zdrowo i w urozmaicony sposób”.

Fragmenty książki

W mediach

Fragmenty

E-BOOK DOSTĘPNY JEST TUTAJ

Informacje dodatkowe

ISBN

978-83-8043-814-9

Format

165 x 235 mm

Liczba stron

320

Oprawa

miękka

Rok wydania

2022

1 opinia dla Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta

  1. Kasia

    Fajna książka. Napisana prostym językiem, w przystępny sposób. Dużo ciekawych informacji. Przepisy są proste, w sam raz dla kogoś, kto nie jest fanem gotowania, a szuka pomysłów na zdrowe posiłki.

Earn 10 points by reviewing this product.
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Może spodoba się również…