Opis

Jak wzmocnić serce? Co jeść, a czego unikać, aby zadbać o swoje serce? Co leży u źródeł dolegliwości układu krążenia? Jak praktycznie wykorzystać zalecenia lekarzy i dietetyków?

U ponad połowy osób powyżej 35 roku życia, lekarze rozpoznają pierwsze objawy chorób układu sercowo – naczyniowego. Choroby te rozwijają się nie tylko z powodu złego odżywiania, nadciśnienia czy podwyższonego cholesterolu, ale przede wszystkim z  niedoleczonych przewlekłych stanów zapalnych organizmu.

Dr Colbert w prosty i przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy ich powstawania. Podpowiada też, jak rozpoznać pierwsze objawy choroby wieńcowej i miażdżycy, które w konsekwencji przyczyniają się do udarów i zawałów serca. Zachęca też do prowadzenia zdrowego trybu życia i odżywiania, które wspomogą pracę serca i całego organizmu. Jego rekomendacje tworzą prosty i przystępny poradnik dotyczący tego, jak wzmocnić serce.

Jak wzmocnić serce odpowiednią dietą?

Z naszej serii Smaki Zdrowia, w której lekarze i dietetycy doradzają, jak wspomagać dietą leczenie poszczególnych schorzeń, wybraliśmy kilkadziesiąt receptur dla osób, które chcą wzmocnić swoje serce. Przepisy na śniadania, obiady, kolacje i desery są na tyle różnorodne, że zaspokoją zarówno tych, którzy lubią wyrafinowane dania, jak i tych, którzy są zwolennikami szybkiej i prostej kuchni.

W tym celu, zespół ekspertów przygotował zbiór prostych przepisów na smaczne dania. Ułatwią one zmianę nawyków żywieniowych na lepsze i zdrowsze. Dowiedz się, jak wzmocnić serce!