Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych

(1 opinia klienta)

49,90 

Zarabiaj 499 punkty po zakupie tego produktu.

Książka „Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych” to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”.

Użyj do 4990, punkty aby kupić ten produkt!

Milena Nosek

Dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wykładowca Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie, dietetyk Polskiego Baletu Narodowego. Entuzjastka podróży, teatru i tańca. Admiratorka kuchni śródziemnomorskiej. Autorka książki "Otyłość brzuszna" oraz "Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych". www.milenanosek.pl

Opis

a

Książka „Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych” to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”. Tymczasem zdrowe odżywianie jest także dla zabieganych!

 

Każdy z nas żyje w określony dla siebie sposób. Kształtują nas nawyki nabyte w domu rodzinnym, inspirujemy się określonymi trendami. Jesteśmy zabiegani i pracujemy do późna w nocy. Natłok obowiązków uniemożliwia nam prowadzenie zdrowego stylu życia i spożywania pełnowartościowych posiłków. Często też nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo niska wartość odżywcza, nieregularność i brak posiłków wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz ogólną kondycję organizmu. To z kolei przekłada się na jakość codziennego funkcjonowania.

Bo zdrowo mogą się odżywiać także zabiegani!

Milena Nosek motywuje czytelnika do samodzielnego planowania i przyrządzania posiłków. Podpowiada, jak wybierać i przechowywać produkty, by długo zachowały swoją świeżość. Udowadnia, że przy dobrej organizacji nie wymaga to wiele czasu, a korzyści dla naszego organizmu będą nieocenione.

Zdrowe odżywianie dla zabieganych jest proste!

Z książki dowiemy się jak przyrządzić odżywcze, smaczne i niezbyt czasochłonne posiłki. Autorka przygotowała wiele różnorodnych przepisów oraz przykładowy tygodniowy plan żywienia z listą zakupów. W przepisach podała orientacyjny czas przygotowywania posiłków, ich kaloryczność, miary i jednostki produktów oraz krótkie sugestie o pakowaniu dań do pojemników, które łatwo można potem dopasować do własnych planów i rozkładu dnia. Autorka pokazuje, że zdrowe odżywianie jest dla każdego, także dla zabieganych!

 

Zdrowe odżywianie będzie pozytywnie wpływało na naszą kondycję, jeśli będzie mu towarzyszyła aktywność fizyczna, a także właściwy balans między czasem pracy i relaksu oraz odpowiednia ilość snu. Dlatego zachęca do tego, by nie gonić za najpopularniejszymi dietami czy treningami. Zamiast tego warto po prostu poznać i zaakceptować potrzeby a także ograniczenia własnego organizmu – każdy z nas jest bowiem inny. Milena Nosek pokazuje, że zdrowe odzywianie dla zabieganych jest możliwe!

Patronat

W mediach

Fragmenty

EBOOK DOSTĘPNY JEST TUTAJ

Informacje dodatkowe

ISBN

978-83-8043-584-1

Format

165 x 235 mm

Liczba stron

320

Oprawa

miękka

Rok wydania

2021

1 opinia dla Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych

  1. Graża

    Dużo ciekawych informacji. Książka idealna dla pracownikó korporacji, którym trudno jest znależć czas, żeby o siebie zadbać.

Earn 10 points by reviewing this product.
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Może spodoba się również…