Tiramisu z gorzką czekoladą

Składniki

• 4-5 łyżek domowej granoli
czekoladowej
• małe espresso
• 100g ricotty (ewentualnie kubek
jogurtu naturalnego o obniżonej
zawartości tłuszczu)
• naturalny ekstrakt migdałowy
• 2-3 łyżki płatków migdałowych
• garść wiśni (mogą być mrożone)

Sposób przygotowania

Granolę delikatnie polej kawą. Ricottę wymieszaj z 2-3 łyżkami kawy,
ekstraktem migdałowym i płatkami migdałowymi (można ewentualnie
dosłodzić syropem z agawy).
Wiśnie umyj i wydryluj.
Warstwami do szklanek przekładaj granolę, masę z ricotty i wiśnie.

 

Przepis pochodzi z książki S.O.S. dla stawów. Wsparcie żywieniowe w chorobach reumatycznych Katarzyny Olejniczak i Anny Piekarczyk

WIĘCEJ TEKSTÓW O ZDROWIU ZNAJDZIESZ NA NASZEJ STRONIE

ZDROWE ZDROWIE.PL

ZDROWE ZDROWIE to przestrzeń, w której spotykają się dobre pomysły, działania, projekty, a przede wszystkim rzetelna wiedza na temat zdrowia. W naszym portalu i publikacjach książkowych promujemy zdrowy styl życia i podpowiadamy, jak można radzić sobie z różnymi dolegliwościami. Omawiamy i sprawdzamy różne metody leczenia, diety i produkty. Czy są skuteczne? Czy nie szkodzą? Jakie mogą być konsekwencje ich stosowania? Rozmawiamy z ekspertami – dietetykami, lekarzami, psychologami – weryfikujemy popularne porady i propozycje. Doradzamy, jak nie pogubić się w setkach rad i propozycji, którymi na co dzień jesteśmy zasypywani. Wszystko po to, aby nasze dbanie o ZDROWIE było rzeczywiście ZDROWE.

Skomentuje