przepis na gofry

Gofry kukurydziane

Gofry to świetny pomysł zarówno na śniadanie, jak i na przekąskę. Kojarzą się wprawdzie głównie z kalorycznym deserem, ale zupełnie niesłuszenie. Wszystko zależy jak je przyrządzimy i jakich użyjemy dodatków. Sprawdźcie przepis na gofry kukurydziane.

Przepis na gofry kukurydziane

Składniki

• 1 jajko
• 1 szklanka mąki kukurydzianej,
ok. 150 g
• 1/3 szklanki mąki ryżowej,
ok. 100 g
• 1/2 szklanki napoju migdałowego
lub ryżowego
• 70 g oleju rzepakowego
• 2 łyżeczki bezglutenowego
proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka soli


Wykonanie


Jajko ubij na puszystą masę. Dodaj olej, napój i wymieszaj. Mąki wymieszaj z proszkiem do pieczenia i solą. Dodawaj partiami do mokrych składników. Wymieszaj dokładnie, aby nie było grudek. Smaż na dobrze rozgrzanej gofrownicy, przetartej tłuszczem. Podawaj z dozwolonymi dodatkami.

ból trawienia

 

Przepis na gofry kukurydziane pochodzi z książki Ból trawienia. Dieta w chorobach przewodu pokarmowego autorstwa Justyny Pardyki

Zobacz profil autorki na Instagramie

Premiera: maj 2022

WIĘCEJ TEKSTÓW O ZDROWIU ZNAJDZIESZ NA NASZEJ STRONIE

ZDROWE ZDROWIE.PL

ZDROWE ZDROWIE to przestrzeń, w której spotykają się dobre pomysły, działania, projekty, a przede wszystkim rzetelna wiedza na temat zdrowia. W naszym portalu i publikacjach książkowych promujemy zdrowy styl życia i podpowiadamy, jak można radzić sobie z różnymi dolegliwościami. Omawiamy i sprawdzamy różne metody leczenia, diety i produkty. Czy są skuteczne? Czy nie szkodzą? Jakie mogą być konsekwencje ich stosowania? Rozmawiamy z ekspertami – dietetykami, lekarzami, psychologami – weryfikujemy popularne porady i propozycje. Doradzamy, jak nie pogubić się w setkach rad i propozycji, którymi na co dzień jesteśmy zasypywani. Wszystko po to, aby nasze dbanie o ZDROWIE było rzeczywiście ZDROWE.

Skomentuje