Opis
Od Autorek:
Żywienie w przebiegu różnych dolegliwości i chorób może okazać się dużym wyzwaniem. Początkowo nie wiemy co jest dla nas dobre, a co może nam zaszkodzić. Dlatego właśnie powstał ten jadłospis. Dzięki niemu zobaczysz jak można komponować zdrowe i pyszne posiłki dbając jednocześnie o swoje zdrowie.
Znajdziesz tu 4 propozycje posiłków na każdy dzień. Wartość energetyczną jadłospisu dobierz do siebie, możesz do tego wykorzystać kalkulatory dostępne na wielu stronach internetowych.
Ten jadłospis ma być dla Ciebie pomocą w codziennych wyborach żywieniowych, a nie przykrym nakazem. Nie bój się eksperymentować, w przepisie umieszczone zostały jagody, a Ty masz w lodówce maliny? Nie ma problemu, wykorzystaj je do posiłku. Podobnie z warzywami, po przygotowaniu którejś potrawy został Ci kawałek papryki, ogórka lub garść kiełków? Śmiało dodawaj je do innych potraw. Jak poznasz już zasady komponowania posiłków przy Twoich problemach zdrowotnych, to z łatwością będziesz wymyślała nowe przepisy wykorzystując produkty, które masz w domu. Pamiętaj też,
że zawsze możesz zwrócić się do nas po pomoc, znajdź nas w mediach społecznościowych i śmiało napisz wiadomość 🙂
Weronika Gajdzik i Katarzyna Koćwin
Jadłospis dla kobiet w PCOS
14 dniowy jadłospis dedykowany jest przede wszystkim osobom zmagającym się z PCOS. Co zawiera jadłospis?
- Wstęp wyjaśniający podstawowe zagadnienia związane z PCOS,
- 14-dniowy plan posiłków (1600 kcal dziennie)
- rozpiskę kaloryczną i informację o makroskładników,
- autorskie fotografie wybranych posiłków.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.