Słodki pakiet

69,00 

Tylko u nas pakiet dwóch książek Anny Reguły: Ach, ten cukier. Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości oraz Nieprzyzwoicie zdrowe słodkości (napisanej wspólnie z Kingą Syposz) w super cenie! Każdy z pakietów otrzyma odręczną dedykację Ani Reguły. Pospiesz się! Ilość mocno ograniczona.

11 w magazynie

Anna Reguła Ach, ten cukier. Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości

To książka nie tylko o tym, jak powinna wyglądać dieta w cukrzycy i insulinooporności. Autorka opisuje problem znacznie szerzej. Gdy bowiem po raz kolejny słyszymy, że ktoś ogranicza w diecie cukier, to myślimy: „Mnie to nie dotyczy”. Często jesteśmy przekonani, że nasz jadłospis wcale dużo go nie zawiera. Bo cukier kojarzymy zwykle ze słodkimi przekąskami, deserami, zawartością cukierniczki czy owocami. Tymczasem ukrywa się on w produktach, których wcale nie odbieramy jako słodkie – w chlebie, keczupie, gotowych sosach.

Co więcej, kryje się on również w pozornie zdrowych jego „zamiennikach”, które zyskują na popularności. Kolorowe magazyny rozpisują się o ich dobroczynnych właściwościach, a tymczasem dla naszego zdrowia są równie niekorzystne jak prawdziwy cukier.

Autorka w swojej książce obala mity dietetyczne, nie obawia się występować wbrew obiegowym opiniom – przytacza naukowe argumenty, odwołuje się do najnowszych badań. Wszystko po to, by dać czytelnikowi klarowną odpowiedź, czego powinien się wystrzegać, a co może spokojnie jeść lub pić bez obawy o swoją dietę. Autora wymienia najczęściej popełniane błędy żywieniowe i ujawnia prawdziwych sprawców zbędnych kalorii.

Z książki dowiemy się między innymi, jakie są rodzaje cukrzycy i czym się ona różni od insulinooporności. Co to jest indeks glikemiczny i jak najkorzystniej łączyć składniki w domowym menu dla naszego zdrowia? Jak powinna być zbudowana dieta w cukrzycy i insulinooporności.

Autorka zanalizowała też najbardziej popularne dzisiaj diety odchudzające pod kątem bezpieczeństwa dla osób cierpiących na te schorzenia. Podpowiada, jakie dania zamawiać, kiedy nie możemy zjeść w domu. Jak komponować prawidłowo posiłki i jak łączyć je z aktywnością fizyczną? W części praktycznej znajdują się proste i pyszne przepisy, które nie tylko zadowolą najbardziej wybrednych, ale pozostaną z korzyścią dla naszego zdrowia i figury.

 Anna Reguła i Kinga Syposz Nieprzyzwoicie zdrowe słodkości

Zdrowy styl życia nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności kulinarnych.

Książka zawiera 100 propozycji dla wszystkich, którzy chcą się cieszyć słodkościami, sięgając po te pełne wartości odżywczych. Dzięki podanej kaloryczności i rozpisanym makroskładnikom wiele przepisów można traktować jako samodzielne posiłki w zbilansowanej diecie.

Autorki dowodzą, że pieczenie jest zabawą, a każda decyzja o zwiększeniu ilości błonnika w deserze, dodanie słodzika zamiast cukru czy też wybranie serka wiejskiego zamiast tłustego sera twarogowego to już ważny krok ku budowaniu zdrowych nawyków.

Nie trzeba być idealnym, żeby osiągać efekty, warto skupić się na świadomych zmianach, które zostaną na dłużej i staną się rutyną.

Reviews

There are no reviews yet.

0 average based on 0 reviews

5star
 
0
4star
 
0
3star
 
0
2star
 
0
1star
 
0
Be the first to review “Słodki pakiet”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *