Otyłość brzuszna

39,90 

Milena Nosek

Najpierw pojawia się nieestetyczna fałdka, potem kolejna i kolejna. Następnie trudności z dopięciem ulubionych jeansów i konieczność wymiany garderoby na większe rozmiary… Jednak, wbrew temu co stara się nam wmówić kolorowa prasa, otyłość brzuszna to nie tylko problem natury estetycznej i mogą na nią cierpieć również osoby o szczupłym wyglądzie.

 

Otyłość brzuszna jest chorobą, która wymaga równie poważnego i rozważnego podejścia, jak każde inne schorzenie. Jeśli jest nieleczona, może prowadzić może m.in. do cukrzycy, insulinooporności, chorób układu krążenia, czy stawów.

Niestety większość osób, które zmagają się z otyłością brzuszną, słyszy najczęściej: “Po prostu: jedz mniej”. Gdyby to rzeczywiście było takie proste, to statystyki nie były tak zatrważające. Tymczasem coraz więcej osób cierpi na nadwagę, otyłość oraz powiązane z nimi choroby serca, nowotwory, cukrzycę.

Autorka wyjaśnia, czym jest otyłość brzuszna, dlaczego dotyka również osoby pozornie szczupłe. Kiedy i u jakich specjalistów należy szukać pomocy? A przede wszystkim: jakie zmiany w naszym sposobie odżywiania, działania, a nawet myślenia, należy podjąć, by skutecznie i rozsądnie walczyć z nadmiarem kilogramów.

Obala krążące w internecie i niektórych publikacjach mity o odchudzaniu. Wskazuje również pułapki, na które jesteśmy narażeni, gdy podejmujemy walkę z otyłością. Wyjaśnia mechanizmy działania naszego organizmu i naszej psychiki. Ich zrozumienie pozwala nie powtarzać tych samych błędów w czasie odchudzania.

Odpowiada na pytania tych, którzy już podejmowali wiele prób odchudzania. Dlaczego popularne diety mimo początkowych obiecujących efektów, skutkują najczęściej albo uszczerbkiem na zdrowiu, albo powrotem do nadwagi? Wszyscy wiemy, że musimy zmienić swoje nawyki i przyzwyczajenia – ale jak to zrobić, by to nie były chwilowe wyrzeczenia, ale stałe elementy naszego postępowania?

Autorka przekazuje czytelnikowi mnóstwo cennych i praktycznych wskazówek, podaje przykładowy jadłospis oraz kilkadziesiąt łatwych przepisów, które przydadzą się zwłaszcza w sytuacjach, gdy na drodze do właściwej masy ciała staje nam pośpiech i nadmiar obowiązków. 

 

Mgr Milena Nosek – dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wykładowca Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie, dietetyk Polskiego Baletu Narodowego. Entuzjastka podróży, teatru i tańca. Admiratorka kuchni śródziemnomorskiej.

 

Wersja elektroniczna książki dostępna jest tutaj: Otyłość brzuszna

Slide Interesuje Cię temat otyłości?
Szukasz faktów a nie fake newsów?

Zajrzyj na stronę Zdrowe Zdrowie 

W mediach

Pytanie na śniadanie

ISBN

978-83-8043-668-8

Wymiary

165×220

Oprawa

Miękka

Liczba stron

256

Reviews

There are no reviews yet.

rednio w oparciu

5star
 
0
4star
 
0
3star
 
0
2star
 
0
1star
 
0
Be the first to review “Otyłość brzuszna”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *